Foden - kroppens fundament
De bærer os rundt i verden - tusinder af skridt hver dag. Ved hvert skridt trænes foden – hvis den altså får lov. Fodens knogler vejer kun ca. 100 g – men kan holde til belastninger på flere gange vores kropsvægt og tusindvis af gentagelser – så det er bare med at bruge dem.
Led, knogler og muskler er levende væv, som bliver stærkere når vi bruger dem og svagere når vi er passive, så bevæg dig og bevar dine fødder og ben stærke og smukke.
Der kan være mange generende fodgener såsom knyster, nedsunkne forfødder hælspore, artrose mm.
Udover at virke generende i selve fødderne kan fodproblemerne have en stor betydning for resten af kroppen, og virke begrænsende ift. både balance, gang og løb.
Giv fødderne opmærksomhed
Fødderne er for mange et forsømt og overset kropsområde, indtil generne opstår. Øget opmærksomhed på styrke og balance i fødderne kan påvirke balancen i kroppen som helhed.
Du kan gøre noget ved det !
- Få et personligt tilpasset træningsprogram
- Klarlæg dine kropslige vaner
- Arbejd med at skabe kontakt til fødderne
- Få teoretisk viden
Ved at kombinere disse elementer i min vejledning giver det dig mulighed for at ændre din tilstand.
Fødderne er en af de kropsdele, hvor træning ret hurtigt giver resultater, og det er aldrig for sent at gå i gang.